Как добиться эластичности и упругости кожи

С возрастом под влиянием различных негативных факторов в коже начинают происходить изменения. Она становится менее увлажненной, упругой и эластичной, меняется её тип и становится более тусклым цвет.

Почему так бывает и как противостоять этим переменам, читайте далее.

Причины дряблости кожи

Все ресурсы, придающие коже лица гладкость и упругость, находятся в дерме — более глубоком слое, расположенным под эпидермисом. Они состоят из волокон коллагена и эластина, выполняющих каркасную функцию. Пространство дермы поддерживается в объеме за счет определенного количества молекул гиалуроновой кислоты, удерживающей воду в тканях.

С возрастом и под влиянием внешних факторов количество гиалуроновой кислоты уменьшается, замедляется синтез новых молекул. Это приводит к потере объема, эластичности и упругости тканей кожи. Негативные внешние факторы:

• Частые стрессы, синдром хронической усталости.
• Регулярные недосыпания (менее 8 часов в сутки), прерывистый сон.
• Интенсивное воздействие солнца (отсутствие SPF в уходе, частое пребывание на солнце).
• Гормональные возрастные изменения или эндокринные заболевания.
• Неправильное питание и постоянный недостаток воды в организме.
• Вредные привычки —  алкоголь и курение.
• Неправильный уход за кожей.

Частые стрессы

Когда возникает необходимость повысить эластичность и упругость кожи?

Следить за состоянием кожи нужно на регулярной основе. При воздействии одного или нескольких негативных факторов, необходимо уделить внимание укреплению кожи.

Также, после 30-летнего рубежа в коже начинают происходить первые изменения, приводящие к снижению эластичности и упругости кожи. Поэтому именно тогда и стоит начать в профилактических целях прилагать усилия по улучшению состояния лица. Возрастные изменения очень сложно исправить, но вполне возможно отложить их появление на много лет.

Уход за кожей для поддержания ее упругости и эластичности

Чтобы кожа была гладкой и упругой, нужно менять подход к уходу за ней и образу жизни:

• В первую очередь, следует обязательно высыпаться. Именно во сне кожа регенерирует, восстанавливает свой водный баланс, питается. Лишая себя сна, мы лишаем кожу драгоценных часов восстановления.
• Оградить себя, по возможности, от стрессов.
• Защищать кожу от солнечных лучей всегда при выходе на улицу.
• Отказаться от алкоголя и сигарет.
• Сделать кожу подтянутой можно, потребляя достаточное количество чистой воды (1,5-2 литра в день).
• Проводить коррекцию гормонального статуса под контролем врача.
• Сохранить кожу лица молодой, а значит гладкой и упругой, позволит только правильный уход для кожи. Он включает в себя домашние ритуалы ухода с правильно подобранными средствами, а также регулярное посещение косметолога.

Нужно отказаться от алкоголя и сигарет

Косметические средства для упругости и тонуса кожи

Сделать кожу эластичной способны сыворотки, кремы, маски и другие средства, в составе которых есть такие вещества:

1. Гиалуроновая кислота, необходимая для объема тканей.
2. Коллаген и эластин — встраиваются в собственные дермальные структуры, восстанавливая их природные свойства.
3. Антиоксиданты (вещества, предотвращающие повреждение клеток кожи негативными внешними факторами) — содержатся в чае, в винограде, ягодах.
4. Коэнзим Q10 (янтарная кислота, вещество,  необходимое для клеточного дыхания).
5. Витамины А, Е, С, группы В, К — из фруктов, ягод, овощей, зелени, орехов.
6. Минералы цинк, магний, селен — содержатся в минеральной и термальной воде.
7. Хорошо тонизирует экстракт кофе, особенно зеленого.
8. Масла различных растений, орехов, плодов.

Они могут входить в состав средств для умывания, тоников, сывороток, кремов, масок. Обычно эти средства идут в линейках для кожи с первыми признаками возрастных изменений, либо для зрелой кожи.

Масла, повышающие эластичность и упругость кожи

Для упругой кожи лица необходимо качественное питание и увлажнение. А в этом способны стать отличными помощниками масла — жожоба, макадамии, оливы, абрикоса, арганы, карите, миндаля, персика, кокоса. Каждое из них содержит уникальный набор жирных кислот, поддерживающих уровень увлажнения клеток и восстанавливающих целостность их оболочек.
Эти же масла как в чистом виде, так и в составе средств ухода помогут добиться эластичности кожи всего тела. Для этого их лучше наносить после вечерних ванны/душа и массирования кожи, и дождаться впитывания.

Маски, повышающие эластичность и упругость кожи

Такие маски можно приобрести в магазине или аптеке, а также изготовить самостоятельно.

Домашние маски для упругости кожи

В домашних условиях для таких масок подойдут любые молочные продукты, яйца, огурцы, зелень, овсянка, глина, мед, ягоды. Например:

• Отличная маска для упругости лица в домашних условиях делается из 1 столовой ложки овсяных хлопьев (измельченных в блендере) и по 1 чайной ложке сметаны и меда. Получившуюся кашицу следует держать на лице 20-30 минут.
• Улучшить упругость кожи лица также быстро помогают яйца и огурец. Можно взбить 1 яйцо и смешать с половинкой мелко натертого огурца. Маску держать до ощущения стягивания (около 30 минут).
• Вернуть эластичность кожи лица способна виноградная маска. Для ней нужно смешать 2 столовых ложки глины с 1 столовой ложкой виноградного сока и 1 чайной ложкой измельченного укропа. Маску выдерживают около 20 минут.
• Для повышения упругости кожи лица следует делать различные маски с медом и овсянкой. К ним до получения кашицеобразной консистенции можно добавлять яичный белок, кефир, овощные и фруктовые соки, отвары трав, сок огурца и лимона. Держать на лице не более 30 минут.

Маска из яйца и огурца

Готовые маски

Маски для лица, повышающие упругость кожи:

• Tony Moly Tomatox Magic White Massage — маску наносят на лицо, массируют 2 минуты, затем выдерживают 15 минут и смывают. Считается самой эффективной в родной Корее.
• Filorga Meso-Mask Anti-wrinkle lightening mask — маска из более ста компонентов, оказывает мощное омолаживающее и разглаживающее действие.
• Librederm Аевит — содержит защитные и питательные компоненты, помогающие восстановлению и обновлению кожи.
• Тканевая крем-маска Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme — обладает лифтинговым эффектом и отлично увлажняет.

Массаж лица

Чтобы кожа была гладкой и упругой долгое время важно поддерживать и её мышечный слой. Так как при слабости мышц провисает и становится дряблой и кожа.

Массировать лицо можно руками по направлению массажных линий, либо роликом (например, нефритовым), либо специальной щеткой.

Перед началом массажа кожу следует разогреть легкими поглаживающими движениями и щипками. А после массажа нанести крем или маску — её действие будет значительно сильнее.

Массаж лица поможет сохранить кожу упругой только при условии его регулярного выполнения. Оптимально это делать каждый день или хотя бы через день по 5-10 минут.

Можно также проконсультироваться со специалистом по фейслифтингу для подбора индивидуального комплекса упражнений.

Продукты для здоровья кожи

Продукты, которые мы регулярно употребляем в пищу, тоже могут улучшать упругость и повышать эластичность кожи. В их числе:

• овощи, фрукты и ягоды, богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами (огурцы, помидоры, морковь, цитрусовые, виноград, клюква, малина и другие),
• зелень (укроп, петрушка, салат, сельдерей, шпинат)
• злаки (овсянка, пшеница, соя, чечевица рис)
• орехи (грецкие, фундук, кешью, миндаль, макадамия, пекан),
• мед,
• жирная рыба (содержит омега 3,6,9 жирные кислоты),
• морепродукты (креветки, кальмары, мидии, икра).

Заключение

Только регулярный уход и забота помогут коже длительно радовать вас своей гладкостью и упругостью. А отказ от вредных привычек и изменение образа жизни подарят силы и отличное настроение!