Способы, как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок – довольно часто встречающийся дефект, который может появиться в любом возрасте. Обвисание мягких тканей в нижней части лица негативно влияет на общий контур, визуально прибавляет как минимум несколько лет.

Конечно, можно всегда носить шарф или платок на шее, но это далеко не лучший способ решения проблемы, которая с возрастом будет только усугубляться. Гораздо лучше приложить немного усилий и избавиться от второго подбородка, тем более что для этого существует немало разнообразных способов.

Причины появления второго подбородка

В целом образование второго подбородка объясняется тем, что кожа теряет эластичность, отвисает, под ней накапливается жир, а иногда задерживается лимфатическая жидкость. Причин, вызывающих появление этого дефекта, довольно много:

• генетическая предрасположенность;
• возрастные изменения (слабый мышечный тонус, потеря упругости и истончение кожи);
• лишний вес (жир на подбородке откладывается очень быстро и легко);
• резкие и быстрые скачки веса;
• особенности строения нижней части лица (например, низко расположенная подъязычная кость, сглаженная нижняя челюсть или короткая шея);
• неправильная осанка (из-за привычки сутулиться и постоянно наклонять голову со временем может появиться не только второй, но и третий подбородок);
• гормональные сбои.

Второй подбородок часто бывает у больных сахарным диабетом или людей с патологиями поджелудочной железы.

Решение проблемы в косметических салонах

Косметологические клиники предлагают разнообразные способы, помогающие убрать второй подбородок. Среди них:

• массаж;
• аппаратные методики;
• инъекционные процедуры.

Оптимальный вариант подбирает врач после того, как ознакомится с анамнезом, проведет осмотр и опрос пациента. Нередко для решения проблемы назначается комплексное лечение, сочетающее сразу несколько разных методик.

Массаж

Массаж – весьма действенное средство против второго подбородка. Во время процедуры специалист чаще всего совмещает техники лимфодренажного и скульптурирующего массажа, что позволяет воздействовать на проблемную область сразу в нескольких направлениях, а именно:

• улучшить отток лимфы;
• проработать мышцы;
• нормализовать кровообращение;
• устранить жировые отложения.

Для эффективного решения проблемы потребуется курс из 6–10 сеансов.

Массаж

Аппаратные способы

Аппаратные методики подойдут в первую очередь тем, кто хочет убрать второй подбородок без операции, но боится уколов и не желает тратить время на домашние методы. Чаще всего от двойного подбородка косметологи рекомендуют следующие аппаратные воздействия:

• ультразвуковой лифтинг;
• микротоковая терапия;
• радиочастотный лифтинг;
• вакуумная терапия.

Все процедуры проводятся курсом. Количество сеансов назначает косметолог, ориентируясь на степень выраженности проблемы и реакцию организма пациента на то или иное воздействие.

Введение препаратов

Инъекции специальных препаратов – еще один действенный способ борьбы с жировыми отложениями в нижней части лица. Избавиться от второго подбородка помогут такие процедуры как:

• инъекции липолитиков (препараты содержат вещества, расщепляющие жировую ткань);
• мезотерапия (в этом случае эффективны мезококтейли с липолитиками);
• введение филлеров.

Следует помнить, что у каждой процедуры есть ряд противопоказаний, которые обязательно надо учитывать.

Методы пластической хирургии

Если второй подбородок сильно выражен и никакие способы не помогают, единственное, что остается делать – обратиться к пластическому хирургу. Уменьшить подбородок помогут такие манипуляции как:

• хирургическая подтяжка;
• нитевая подтяжка;
• липосакция.

Все варианты достаточно эффективны, после проведения операции висячие мягкие ткани заметно подтягиваются. Достоинства этого подхода – возможность быстро убрать второй подбородок, но есть и недостатки, такие как длительная и довольно болезненная реабилитация, риск осложнений.

Очень важно! Оперативное вмешательство – крайняя мера, прибегать к которой следует только тогда, когда другие варианты подтянуть мягкие ткани оказались бесполезны.

До и после пластики

Хирургическая липоксация

Липосакцию назначают для удаления обширных жировых отложений в нижней части лица. Во время операции врач делает надрезы под подбородком, откуда откачивает жир и лишнюю жидкость с помощью специальной канюли. При поддержании здорового образа жизни и правильном питании результат сохраняется до 10 лет.

Лучшие упражнения против второго подбородка

Эффективно избавиться от второго подбородка в домашних условиях помогает специальная гимнастика. Делать ее лучше перед зеркалом, чтобы отслеживать правильное выполнение упражнений.

Важно! Такие занятия будут результативны только в одном случае – если делать их регулярно.

Самые действенные упражнения:

1. Согнутую в локте руку поставить на стол, сжать кулак, положить на него подбородок. Медленно пытаться открыть рот, преодолевая сопротивление.
2. Прижать подбородком к груди теннисный мячик, держать 10 секунд, после чего расслабить мышцы.
3. Широко открыв рот, максимально вытянуть язык вперед. Оставаться в таком положении 5 секунд.

Каждое упражнение повторяют по 10 раз.

Для овала лица

Еще одно упражнение, чтобы убрать двойной подбородок:

1. Сесть ровно, смотреть прямо перед собой, макушка направлена вверх, плечи расслаблены.
2. Медленно вращать головой по часовой стрелке (10 раз), затем против часовой стрелки (10 раз).
3. Повторить 3 раза.

Таким образом можно подтянуть овал лица и укрепить мышцы шеи.

Для шеи

Для устранения второго подбородка и укрепления мышц шеи в фейсбилдинге есть очень эффективное и при этом несложное упражнение:

1. Сесть ровно, ноги согнуты под прямым углом, стопы плотно прилегают к полу.
2. Поднять голову, при этом смотреть прямо перед собой.
3. Крепко сжать губы как для поцелуя и замереть на 5 секунд.
4. Расслабиться.

Повторить 15–20 раз.

Для щек

Несколько упражнений, которые помогут без операции подтянуть подбородок и щеки:

1. Глубоко вздохнув, набрать в рот воздух, надув щеки. В таком положении задержать дыхание на 5 секунд. Резко на выдохе выпустить воздух.
2. Глубоко вдохнуть, набрать в рот воздух и перекатывать его от щеки к щеке в течение 5 секунд. Выдохнуть, расслабить мышцы.
3. Максимально выдвинуть подбородок вперед, затем вернуть в исходное состояние. Повторять 15 раз, с каждым разом ускоряя темп.

Упражнения для щек

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Для избавления от второго подбородка не обязательно обращаться к профессионалам, хорошие результаты дает и самомассаж, который легко делать в домашних условиях. В качестве вспомогательных приспособлений можно использовать полотенце или специальный массажер.

Предварительно надо легкими поглаживающими и круговыми массирующими движениями как следует разогреть кожу в нижней части лица и мышцы шеи.

Полотенцем

Убрать лишний жир и подтянуть мягкие ткани в области подбородка поможет обычное махровое полотенце. Его надо смочить в холодной соленой воде, хорошенько отжать. Затем мокрое полотенце скручивают в жгут и сначала растирают им нижнюю часть подбородка, а затем, растянув в стороны, резкими движениями похлопывают по проблемной области.

Руками

Чтобы убрать подбородок в домашних условиях, можно обойтись и безо всяких дополнительных инструментов. Шею и подбородок смазывают жирным кремом или массажным маслом, после чего последовательно выполняют постукивания, пощипывания и поглаживания кожи в области подбородка.

Массажером

Для самостоятельной коррекции второго подбородка отлично подойдет нефритовый массажер. Им прорабатывают всю проблемную зону, предварительно нанеся на нее масло или крем. Вести массажер надо от центра подбородка до ушных мочек.

Еще один вариант – использование мезороллера. Такое воздействие будет гораздо эффективнее, если использовать мезококтейль с липолитиками или веществами, способствующими подтяжке кожи.

Какая косметика поможет поддержать лифтинг эффект?

Выбирая маски и кремы для борьбы со вторым подбородком, надо в первую очередь обращать внимание на средства, повышающие плотность и упругость кожи. Очень желательно наличие в составе гиалуроновой кислоты, коллагена, растительных экстрактов.

Несколько средств, помогающих эффективно подтянуть второй подбородок:

• Крем Phytosculpt для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица, Vichy;
• Super Multi-Corrective Cream — мультикорректирующий антивозрастной крем для лица, Kiehl’s;
• Дневной крем Rénergie Multi-Liftс лифтинг-эффектом, Lancôme;
• SKINLITE маска-лифтинг «Идеальный овал»;
• Крем LIPOLIFT Modellage для лица моделирующий, от второго подбородка, для подтяжки кожи, Beauty Style.

При регулярном применении все эти средства показывают неплохой эффект.

Phytosculpt

Роль правильного питания и физических упражнений

Здоровый образ жизни – залог позитивных изменений внешности. Правильное питание и спорт помогут убрать второй подбородок как женщине, так и мужчине. Для того чтобы избавиться от жировых отложений (в том числе и в нижней части лица), подтянуть кожу и сделать ее более упругой, надо:

• снизить потребление жирной, сладкой, соленой, копченой пищи, алкоголя, сладкой газировки;
• добавить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, способствующих выработке коллагена, насыщенных полезными жирными кислотами (морская рыба, морепродукты, орехи, семечки, зелень, свежие овощи и фрукты);
• следить за количеством потребленных калорий;
• пить достаточное количество воды.

Физические нагрузки позволяют сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы, нормализовать отток лимфатической жидкости, улучшить микроциркуляцию крови.

Лайфхаки, как визуально уменьшить второй подбородок

Несколько советов, как скрыть второй подбородок:

• выделяя глаза, женщина отвлекает внимание от нижней части лица, так что густые ресницы, подводка, макияж в технике «смоки айс», тени – можно использовать любое средство или их комбинацию;
• выраженные скулы также помогут сместить акцент со второго подбородка, так что макияжу скуловой области надо уделить должное внимание;
• чтобы не привлекать внимание к проблемной области, не стоит носить короткие ожерелья, водолазки, шейные платки.

Скрыть наличие второго подбородка у женщины поможет грамотный контуринг нижней части лица.

Профилактика второго подбородка

Чтобы не тратить время, а зачастую и деньги на избавление от второго подбородка, стоит попытаться предотвратить его появление. В этом помогут следующие рекомендации:

• следить за осанкой;
• работая за компьютером, установить монитор таким образом, чтобы он находился на уровне глаз, и не приходилось опускать голову (то же самое относится и к гаджетам, их надо держать перед глазами, а не опускать вниз или класть на колени);
• чаще двигаться, гулять;
• занимаясь сидячей работой, регулярно устраивать перерывы, во время которых можно сделать несколько несложных упражнений или просто походить по комнате;
• делать гимнастику для лица;
• подобрать правильную подушку для сна.

Также важно ухаживать за кожей в области подбородка и шеи – наносить дневной и ночной крем, делать маски.

Заключение

Убрать или заметно уменьшить второй подбородок можно как самостоятельно, так и с помощью профессиональных косметологов. Важно не только добиться результата, но и сохранить его. В этом поможет правильное питание, физическая активность, грамотный уход за лицом.