Основные признаки молодости и здоровья кожи – ровный цвет, гладкость, упругость. Сохранить эти качества как можно дольше мечтает практически любая представительница прекрасного пола.
Для этого существует немало способов, среди которых косметологические процедуры, профессиональные и народные средства.
Содержание
Причины понижения тургора кожи
Основная причина потери тургора кожи – снижение активности фибробластов, клеток, отвечающих за производство коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Именно эти белки отвечают за формирование каркаса, обеспечивающего эластичность кожи, а гиалуроновая кислота заполняет пространство между клетками, поддерживая оптимальный уровень увлажненности и плотности кожи.
Снижение тонуса и упругости кожи лица провоцируют следующие факторы:
- возраст;
- воздействие ультрафиолета (длительное пребывание на солнце или частое посещение солярия);
- дефицит гормонов (может произойти из-за того, что у женщин старше 40 лет снижается уровень эстрогена, который помимо прочего отвечает за синтез коллагеновых волокон, или из-за гормональных сбоев, произошедших по другим причинам);
- неполноценное питание (например, недостаток аминокислот и витаминов, большое количество сахара);
- резкие колебания веса;
- потребление недостаточного количества жидкости;
- вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
- ошибки в подборе косметических препаратов и неправильный уход за кожей;
- недостаток физической активности;
- постоянный недосып, стрессы.
Повлиять на состояние кожи могут и некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Резкие колебания веса
Когда возникает необходимость повысить упругость кожи?
Заботиться о коже надо, начиная с юного возраста. Это поможет значительно отсрочить появление первых признаков увядания, в частности снижения тургора кожи. Добавить к привычному уходу антивозрастные средства, повышающие упругость, подключить гимнастику для лица и самомассаж следует в возрасте 25–30 лет, когда запускаются механизмы старения. После 30 стоит регулярно посещать косметолога.
Внимание! Начать заниматься своей кожей не поздно ни в каком возрасте, но чем раньше принять меры, тем больше шансов улучшить тургор и общее состояние кожи.
Как повысить упругость кожи в домашних условиях?
Добиться повышения упругости кожи вполне возможно в домашних условиях. Для этого потребуется комплексный подход, включающий пересмотр образа жизни, изменение рациона питания и применение специальных средств.
Многие домашние маски и составы показывают отличные результаты, которые сравнимы с действием профессиональных средств. А если комбинировать использование домашних и покупных косметических продуктов, эффект появится быстрее и будет более выраженным.
Улучшение тургора кожи нормализацией водного баланса в организме
Увлажненность – один из важнейших показателей, влияющих на общее состояние кожи. При нормальном водном балансе в коже активно протекают обменные процессы, происходит обновление клеток, а коллагеновые волокна остаются гибкими, обеспечивая упругость.
Вода поступает в дерму не столько снаружи (из кремов и сывороток), сколько изнутри. Выпитая жидкость попадает сначала в пищеварительный тракт, а оттуда в кровь. Кровотоком она транспортируется по организму, попадая в том числе и в межклеточное пространство слоев кожи.
Поэтому для того, чтобы привести кожу в тонус, нужно пересмотреть питьевой режим и начать ежедневно употреблять достаточное количество чистой воды (как минимум 1,5 литра).
Продукты питания
Питание – важнейший фактор, влияющий на качество кожи. Повысить тургор кожи помогут продукты, содержащие такие вещества как:
- селен (говяжья печень, коричневый рис, чеснок, сардины, бразильский орех, кокосы);
- кремний (овес, картофель, отруби, сельдерей, зелень, семечки);
- железо (телятина, мясо кролика, баранина, печень, яичный желток, гречка);
- цинк (рыба, морепродукты, грибы, какао, орехи, дрожжи).
Продукты питания богатые селеном
Очень полезно для упругости кожи включить в рацион продукты, содержащие желатин (заливное, холодец, желе), так как они способствуют выработке собственного коллагена.
Следует ограничить потребление сахара, фастфуда, газированных напитков, острых, жирных и жареных блюд.
Витамины
Предотвратить снижение тонуса кожи поможет потребление достаточного количества витаминов. Для организма полезны все витамины, но если говорить конкретно об упругости кожи, то на нее в первую очередь влияют:
- ретинол (витамин А);
- рибофлавин (витамин В2);
- пантотеновая кислота (витамин В5);
- биотин (витамин В7);
- фолиевая кислота (витамин В9);
- аскорбиновая кислота (витамин С);
- токоферол (витамин Е);
- линолевая кислота (витамин F).
Дефицит этих витаминов провоцирует быстрое старение кожи, потерю эластичности, сухость, появление морщин.
Маски, повышающие упругость кожи
Для того чтобы улучшить тонус кожи лица и тела в домашних условиях, многие используют самостоятельно приготовленные средства. Наибольшей популярностью пользуются разнообразные маски на основе привычных и легко доступных продуктов.
Для упругости кожи лица, шеи и области декольте применяют следующие рецепты:
- 200 мл сливок, сок 1 лимона, 1 сырое яйцо, 100 мл водки, 1 ч. л. глицерина;
- 1 лимон (измельченный в пюре), 100 мл спирта, 200 г сметаны, 1 ч. л. глицерина;
- 1 сырое яйцо, 1 ст. л. натурального йогурта, 1 ч. л. жидкого витамина Е;
- 2 ст. л. овсяных хлопьев (залить 100 мл кипятка), 1 ч. л. оливкового масла, 1 ст. л. сметаны.
Правила нанесения масок для восстановления тургора кожи
Чтобы повысить тонус кожи, важно как подобрать работающий рецепт, так и правильно использовать маску. Основные правила:
- наносить маску только на предварительно очищенную и протертую тоником кожу;
- смесь наносить легкими массажными движениями;
- оставлять состав на коже на 15–20 минут (для лучшего эффекта можно воспользоваться пленкой);
- нанеся маску, лучше принять горизонтальное положение и расслабиться;
- смывают средство сначала теплой, а затем прохладной водой;
- после маски на кожу желательно нанести крем.
Важно предварительно сделать тест на аллергию, нанеся маску на участок кожи на сгибе локтя.
Приготовление маски
Ванны, повышающие упругость кожи
Бороться с дряблостью хорошо помогают ванны с различными добавками:
- соляная – в ванну с теплой водой добавить 400 г морской соли, пару капель масла лимона или кипариса;
- молочная – 3 л молока (жирность не менее 3,5%) смешивают с 0,5 стакана жидкого меда, полученную смесь растворяют в ванне с теплой водой;
- травяная – в воду добавляют мешочки с травами (розмарин, ромашка, крапива, мелисса) или крепкий настой этих трав.
Принимать такую ванну следует 15 – 20 минут.
Обзор средств для повышения тонуса кожи
Сделать лицо упругим помогут такие средства как:
- восстанавливающий лосьон для тела SUPERBLY RESTORATIVE ARGAN BODY LOTION от Kiehl’s;
- молочко «Интенсивный уход. Упругость» от Garnier;
- дневной крем COLLAGENIST RE-PLUMP, SPF 15 от Helena Rubinstein;
- восстанавливающий крем для лица VISIONNAIRE от Lancome;
- крем для лица «Увлажнение Эксперт» от L’ORÉAL Paris.
При регулярном использовании они быстро вернут коже тонус.
Народные средства
Некоторые натуральные продукты очень эффективно приводят кожу в порядок, возвращая ей эластичность и здоровый вид. К таким средствам можно отнести:
- масла (оливковое, миндальное, абрикосовое, пшеничных зародышей, авокадо);
- кисломолочные продукты;
- мед;
- овощи (огурец, лимон, морковь);
- овсянка;
- яйца.
Держать кожу в тонусе поможет желатин.
Миндальное масло для кожи
Салонные процедуры, повышающие упругость кожи
Для восстановления мышечного тонуса, возвращения коже упругости и гладкости косметологические клиники предлагают множество процедур. Наиболее востребованы следующие методики:
- Мезотерапия. В дерму инъекционно вводят мезококтейли, в составе которых гиалуроновая кислота, витамины, вещества, ускоряющие обменные процессы, способствующие глубокому увлажнению, стимулирующие регенерацию.
- Плазмолифтинг. Очищенную и обогащенную тромбоцитами плазму крови пациента с помощью инъекций вводят в проблемные области. Процедура повышает плотность и эластичность кожи, стимулирует выработку коллагеновых волокон.
- Биорепарация. Процедура схожа с мезотерапией, но вводимые препараты отличаются более сложным составом, включающим пептиды, микроэлементы, аминокислоты. Таким образом инъекции помогают быстро восстановить тургор кожи, улучшить ее состояние.
- Нитевой лифтинг. Введение под кожу специальных нитей позволяет сформировать коллагеновый каркас, который будет удерживать мягкие ткани, обеспечивая эффект подтяжки.
- RF-лифтинг. Неинвазивная процедура, обеспечивающая выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект. Суть методики в воздействии на кожу радиоизлучением определенной частоты, благодаря которому ускоряется метаболизм, улучшается микроциркуляция, активируется синтез коллагена.
Очень важно помнить, что у каждой процедуры есть противопоказания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. В противном случае дело может закончиться серьезными осложнениями. Подобрать наиболее подходящую процедуру поможет косметолог. Он же определит количество сеансов и частоту их проведения.
Заключение
Состояние кожи зависит не только от индивидуальных особенностей организма, но и от образа жизни. Правильное питание, защита от ультрафиолета, полноценный отдых, регулярное пребывание на свежем воздухе и грамотное использование уходовых средств помогут надолго сохранить красоту и молодость кожи.
Отзывы и комментарии