Улучшение цвета и омоложение кожи лица

Гладкая упругая кожа ровного здорового цвета всегда выглядит молодо и привлекательно.

К сожалению, с возрастом состояние эпидермиса меняется не в лучшую сторону, появляются морщинки, дряблость, тусклость, пигментация. Но есть несколько работающих способов замедлить увядание, сохранить лицо подтянутым и привлекательным.

Как добиться красивого цвета лица?

Вернуть коже лица мягкость, ровный тон и нежный цвет не очень просто, но вполне возможно. К решению этого вопроса придется подойти комплексно, а именно:

• обеспечить полноценный уход;
• использовать специальные средства;
• пересмотреть рацион;
• позаботиться об увлажнении;
• почаще бывать на свежем воздухе;
• спать не менее 8 часов;
• защищать лицо от воздействия внешней среды (солнца, ветра, жары или мороза).

Еще один немаловажный момент – движение. Недостаток двигательной активности негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, кровообращение, снабжение организма кислородом, что сказывается и на внешнем виде кожи. Пробежки, велосипед, бассейн, танцы, прогулки быстрым шагом – в качестве физической нагрузки можно выбрать любое занятие по своему вкусу.

Уход за лицом

Казалось бы, самый простой вариант исправить имеющиеся недостатки эпидермиса – скрыть их с помощью макияжа. Но к счастью подавляющее большинство женщин понимает, что таким образом можно только усугубить проблему.

Для улучшения качества, а, следовательно, и внешнего вида кожи лица в первую очередь необходим грамотный уход, включающий все основные этапы, а также применение средств, предназначенных для решения конкретных проблем.

Уход за кожей

Общие правила ухода за кожей лица

Чтобы меры по омоложению лица в домашних условиях дали быстрый результат, очень важно знать некоторые правила ухода за кожей:

• соблюдение алгоритма, включающего обязательные этапы – очищение, тонизирование, увлажнение/питание;
• использование косметики, подходящей по типу кожи;
• отказ от просроченных средств;
• чистота всех косметических приспособлений (спонжей, кисточек, щеточек);
• ни в коем случае нельзя ложиться спать, не очистив лицо.

Внимание! Еще одна рекомендация от экспертов – не следует злоупотреблять. Не надо использовать антивозрастные средства для улучшения качества кожи в юном возрасте. Не торопитесь решать проблемы, которых пока нет. Не стоит наносить на лицо все и сразу. Главное в уходе – это регулярность и сбалансированность.  

Омоложение лица в домашних условиях

Омолодить лицо в домашних условиях помогут:

• маски и компрессы (домашние и косметические);
• массаж;
• специальные упражнения.

Кроме того, можно приобрести специальные косметологические приборы для домашнего использования. Например, мезороллер, аппарат для ультразвуковой чистки или прибор для алмазного пилинга. 

Маски

Улучшить состояние кожи эффективно помогают как покупные, так и самостоятельно приготовленные маски. В первом случае надо подбирать продукт, ориентируясь на тип кожи, а также учитывая имеющиеся проблемы (обезвоживание, дряблость, пигментацию и пр.).

Для изготовления домашних масок для лица чаще всего используются следующие компоненты:

• косметическая глина;
• кисломолочные продукты (кефир, сметана, простокваша);
• мед;
• яйца;
• овсянка;
• растительное масло;
• фрукты, овощи и ягоды (огурец, лимон, клубника, апельсин, картофель);
• травы.

В антивозрастные маски часто добавляют эфирные масла.

Глина

Омолаживающие компрессы

Для того чтобы сделать лицо молодым, используются компрессы. Они могут быть:

• холодными (оказывают тонизирующий эффект, ускоряют восстановительные процессы, улучшают цвет лица);
• теплыми (распаривают, очищают и питают кожу, улучшают микроциркуляцию).

Для компресса понадобится сложенная в несколько слоев марля и собственно состав, в котором ее надо будет смочить. Для его приготовления чаще всего используются травы и растения, такие как:

• ромашка;
• календула;
• шалфей;
• крапива;
• зверобой;
• липа;
• мята;
• береза.

Улучшить состояние кожи помогают и масляные компрессы.

Омолаживающий массаж

Механическое воздействие оказывает лимфодренажный эффект, улучшает кровоснабжение тканей, устраняет отеки, повышает тонус, в общем положительно влияет на состояние кожи. Обращение к профессионалу будет более эффективным, но и самомассаж может сделать кожу более подтянутой и молодой.

Подготовительный этап заключается в очищении кожи и нанесении косметических сливок или жирного крема. Сам массаж заключается в попеременных поглаживаниях, постукиваниях, пощипываниях. Надо помнить, что все движения должны быть аккуратными и мягкими, кожу нельзя тереть и растягивать

Гимнастика для молодости лица

Продлить молодость кожи поможет комплекс специальных упражнений. Их довольно много, поэтому всегда можно подобрать наиболее подходящий вариант. Гимнастика решает следующие задачи:

• сделать менее выраженными носогубные и межбровные складки;
• разгладить морщины на лбу и вокруг глаз;
• укрепить мышцы шеи;
• избавиться от брылей и второго подбородка;
• сделать овал лица более четким;
• приподнять уголки губ;
• сделать кожу более упругой.

Эффект от регулярного выполнения этой гимнастики вполне сравним с салонными процедурами.

Гимнастика для лица

Средства из аптеки

На аптечных прилавках можно найти эффективные средства для кожи, которые не являются косметическими препаратами. Согласно отзывам, в список лучших вошли:

• бадяга – выравнивает цвет лица;
• янтарная кислота – улучшает кровообращение, восстанавливает эластичность кожи;
• экстракт элеутерококка – разглаживает кожу и обеспечивает лифтинг эффект;
• «Полисорб» – устраняет высыпания и разглаживает мелкие морщины;
• рыбий жир – улучшает состояние кожи вокруг глаз;
• экстракт солодки – обесцвечивает пигментные пятна.

И, конечно же, для омоложения кожи прекрасно подходит специальная антивозрастная косметика, которую также можно приобрести в аптеке.

Правильное питание для здорового цвета лица

Состояние кожи, как и всего организма, зависит от внешних и от внутренних факторов. Очень важную роль играет питание, ведь абсолютно все вещества, попадающие в желудок, так или иначе оказывают воздействие на органы и системы, в том числе влияют и на процессы, происходящие в слоях дермы.

Поэтому продлить молодость лица в домашних условиях, поможет не только грамотный ежедневный уход, но и особое отношение к питанию. Основная задача – обеспечить сбалансированный рацион, включающий поступление в организм всех необходимых веществ, максимально ограничить потребление вредных продуктов, соблюдать питьевой режим, и наконец, контролировать количество съеденного.

Полезные для кожи продукты

Продуктов, помогающих сохранить молодость кожи, очень много, и в домашних условиях из них можно приготовить огромное количество вкусных и несложных блюд. К полезным относятся:

• овощи, фрукты, ягоды, зелень – являются источником клетчатки, антиоксидантов, витаминов, гемоглобина, а также ускоряют процесс обновления клеток кожи;
• морепродукты и жирная рыба – богаты полезными жирными кислотами, белком, цинком, витаминами группы В;
• нежирное мясо, свиная и говяжья печень – поставщики белка, железа, витаминов А и Н;
• кисломолочные продукты – пополняют запасы белка в организме, а кроме того, повышают содержание кальция;
• орехи, семечки – богаты витаминами А, Е, Н и жирными кислотами, влияющими на гладкость и эластичность кожи;
• яйца, субпродукты, сухофрукты – способствуют выработке собственных коллагеновых волокон, а значит положительно влияют на упругость кожи;
• зеленый чай – защищает кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолета.

В рацион следует добавить и цельнозерновые продукты, отруби, нешлифованный рис, изделия из твердых сортов пшеницы.

Зеленый чай

Какие продукты ускоряют старение?

Некоторые продукты негативно влияют на состояние кожи, поэтому их надо по возможности исключить из рациона или потреблять как можно реже и понемногу. В список входят:

• сахар и сладости – провоцируют распад коллагена, снижают защитные функции кожи;
• жареные блюда и фаст-фуд – содержат трансжиры, негативно влияющие на состояние сосудов, ухудшающие микроциркуляцию крови;
• изделия из переработанного мяса (колбасы, копчености, полуфабрикаты) – снижают содержание витамина С в организме, уменьшают содержание влаги в клетках кожи;
• острые специи – при частом потреблении могут стать причиной купероза, раздражения и отечности;
• алкоголь – причина накопления токсинов, негативно влияющих в том числе и на состояние кожи.

Регулярное поглощение кофе в больших количествах тоже нежелательно, так как провоцирует обезвоженность кожи.

Питьевой режим

Достаточное количество влаги в клетках кожи – один из важнейших факторов. Недостаток воды приводит к дефициту коллагена, появлению морщин на лице, ускоряет старение и потерю упругости. Поддерживать в норме водный баланс дермы надо как снаружи, так и изнутри. Основной способ – пить достаточное количество жидкости, в том числе и чистой воды.

Внимание! Обязательный стакан воды утром натощак, 1,5 – 2 л воды в день – и кожа очень скоро станет более гладкой и свежей.

Заключение

Для того чтобы как можно дольше сохранить здоровье и молодость кожи, совсем не обязательно проходить дорогостоящие процедуры. При грамотном подходе омоложение в домашних условиях тоже дает отличные результаты. А лучшим решением будет комплекс мер, включающий правильное питание, здоровый образ жизни, ежедневный уход и помощь косметолога.