Услышав фразу «ухоженная женщина» человек сразу же представляет себе утонченный женственный образ с запоминающейся внешностью и идеальной фигурой. Такие девушки покоряют уверенностью в себе, они не обделены мужским вниманием, хотя необязательно соответствуют общепринятым стандартам красоты.
При соблюдении некоторых правил можно легко «сделать» и поддерживать такой «ухоженный» образ.
Содержание
Что такое ухоженность?
Красота и ухоженность – это не одно и то же. Парадокс в том, что ухоженная женщина не всегда соответствует канонам красоты. В то же время быть действительно красивой и одновременно неухоженной женщиной невозможно.
Быть ухоженной девушкой – значит, в первую очередь следить за здоровьем, питанием, гигиеной. Для нее макияж, прическа и маникюр – это не самоцель, но в тоже время необходимость.
Признаки неухоженности женщины
Если спросить, как выглядит красивая женщина, у каждого человека будет свое определение. В то же время признаки неухоженности совпадают практически у всех:
- заросшие неопрятные брови, отсутствие эпиляции;
- плохо прокрашенные волосы или отросшие корни;
- спутанные или грязные волосы;
- «уставшая» кожа лица нездорового серого цвета;
- слишком яркий макияж;
- неаккуратные ногти на руках, ногах, потрескавшийся лак;
- запах грязного тела;
- неопрятная одежда и обувь;
- потертые аксессуары (ремни, сумочки, кошельки и т.п.).
Уставшая кожа лица
Что делать, чтобы быть ухоженной?
Есть основные признаки, по которым можно определить ухоженную женщину.Совокупность несложных приемов создаст идеальный образ, достойный восхищения.
Личная гигиена
Основополагающее правило, без которого не получится цельный образ ухоженной девушки. Чтобы его соблюдать, достаточно регулярно принимать душ, умываться и чистить зубы дважды в сутки.
Питание
Многие знают, что красота тела, кожи и волос зависит от пищевых привычек, но не каждый может себя заставить придерживаться здорового питания.
Правильное питание – это в первую очередь сбалансированный рацион, в котором соблюдено соотношение белков, жиров и углеводов. Отдавайте предпочтение запечённым или вареным блюдам, постарайтесь ограничить жареное, соленое и сладкое. Конечно, не стоит полностью ограничивать себя, иногда можно съесть и фастфуд и «вредные» сладости, главное не злоупотреблять и вовремя остановиться.
Здоровый сон
Полноценный сон – это половина успеха. Очень трудно выглядеть на высоте с мешками и синяками под глазами от недосыпа. Чтобы выглядеть ухоженной, необходимо отрегулировать режим сна: постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки, при этом засыпать и просыпаться в одно и тоже время.
Физические нагрузки
Подтянутое тело смотрится выигрышнее, поэтому нельзя забывать про занятия фитнесом и спортом. Физические упражнения нужно делать хотя бы два раза в неделю, и даже необязательно для этого посещать спортзал, можно ограничиться занятиями дома.
Руки и ногти (маникюр и педикюр)
Неряшливый маникюр, потрескавшаяся кожа рук, неухоженные кутикулы бросаются в глаза практически сразу. Чтобы произвести приятное впечатление, необходимо тщательно следить за кожей рук и красотой ногтей. Если не хватает времени на обновление покрытия, лучше вовсе от него отказаться. Не накрашенные здоровые ногти смотрятся выигрышнее облезлого лака.
Не менее важно следить за состоянием кожи рук, старайтесь использовать увлажняющие и защитные кремы для рук как минимум 1 раз в сутки.
Аккуратный маникюр
Кожа лица
Лицо – это визитная карточка каждой женщины, поэтому необходимо стремиться, чтобы оно было ухоженным. Для поддержания кожи в хорошем состоянии необходимо делать три вещи:
- Высыпаться. Сон должен стоять на первой строке в списке приоритетов после тяжелого рабочего дня.
- Ежедневно увлажнять лицо кремами или сыворотками, подобранными с учетом особенностей типа кожи.
- Соблюдать питьевой режим. Зимой необходимо выпивать не менее 1 л воды, летом-весной – 2л.
Кроме того, ухоженная кожа должна быть здоровой, поэтому при любых проблемах с кожным покровом следует обратиться к специалисту (дерматологу или косметологу).
Брови
Для любой женщины не секрет, что брови могут изменить внешний вид, ухоженное лицо всегда с идеальными бровями. Для поддержания ухоженности достаточно выщипывать лишние волоски вдоль роста бровей и, если есть необходимость, подкрашивать, благо в настоящее время вошли в моду натуральные формы.
Волосы
Грязные волосы с непрокрашенными корнями еще никого не делали симпатичнее. Если утром нет времени на мытье головы, соберите волосы в пучок или хвост, либо воспользуйтесь сухим шампунем.
Окрашенные волосы нуждаются в особом уходе, постоянное воздействие агрессивных красок портит волосы, поэтому необходимо регулярно делать питательные маски и раз в 2 месяца подстригать секущиеся кончики. И, конечно, не нужно забывать об отросших корнях, особенно если натуральный цвет волос кардинально отличается от окрашенных.
Здоровье волос – еще один немаловажный фактор, правильно подобранный шампунь и маски для волос сделают их блестящими и шелковистыми. Почти каждый мужчина на вопрос: «как выглядит красотка?» — начнет описание образа с длинных красивых волос.
Макияж
Завершение образа – правильно подобранный макияж. Лучше всего придерживаться принципов натуральности, легкий дневной макияж подчеркнет все достоинства и скроет недостатки. Красивая девушка должна выглядеть естественно, как будто без мейкапа. Но в то же время совсем без декоративной косметики не обойтись, это считается дурным тоном.
Яркий мэйк подходит только для особенных случаев (торжественные приемы, вечеринки, фотосессии и т.п.).
Аксессуары и парфюм
Аромат духов может рассказать о человеке много, красивый женственный запах, оставляющий после себя легкий шлейф – важный признак ухоженной девушки. Для многих людей быть красивой означает источать приятный аромат. Правильно выбранный парфюм подчеркивает уникальность образа, надолго остается в памяти собеседника.
Одежда и обувь
Предметы гардероба не обязательно должны соответствовать последним тенденциям моды, лучше, чтобы одежда была подобрана с учетом особенностей фигуры, подчеркивала все достоинства и скрывала возможные недостатки.
Красивая одежда
Весь образ должен выглядеть аккуратно, как с картинки: одежда выглажена (наличие дыр и потертостей недопустимо), обувь отремонтирована и без следов грязи.
Осанка, фигура, походка и уверенность
Как говорила Верочка в фильме «Служебный роман»: «Вот что отличает деловую женщину от… Женщины? Походка!»
Действительно, женщина с правильной осанкой и красивой походкой производит более приятное впечатление. Формированию правильной осанки способствуют занятия спортом или танцами. После нескольких месяцев тренировок ровная спина и красивая походка станут частью вашего образа.
Улыбка
Иногда достаточно приветливой улыбки, чтобы выглядеть красивее в глазах собеседника. Конечно, если при этом нет проблем с зубами.
Даже если выдался плохой день, улыбнитесь и зарядите позитивом себя и окружающих людей.
Золотые правила ухоженной женщины для всех возрастов
Если следовать простым правилам, можно быть красивой и ухоженной каждый день, не прилагая особенных усилий:
- всегда должно находиться время на себя, невозможно выглядеть красивой и ухоженной, делая все наспех;
- чтобы выглядеть эффектно, не обязательны большие затраты, главное правило – регулярность уходовых процедур;
- маникюр и педикюр должны стать такими же обыденными процедурами, как мытье головы и чистка зубов. Ухоженные руки – это один из главных критериев, по которому можно определить насколько женщина любит себя и ухаживает за собой;
- придерживаться основ правильного питания, вести здоровый образ жизни;
- даже минимальные физические нагрузки помогут поддерживать тело подтянутым, поэтому включите в распорядок дня хотя бы пешие прогулки;
- не нужно перебарщивать с парфюмом, ухоженная женщина ассоциируется с легким ненавязчивым, но в то же время запоминающимся ароматом. Необходимо стараться подбирать гель для душа, дезодорант и крем для тела с нейтральными запахами, которые не перебивают аромат духов;
- главное правило – полюбите себя, у вас сразу же появится стимул уделять больше времени внешнему виду.
Заключение
В сознании многих сложилось мнение о том, что ухоженная женщина – красавица, тратящая на свою внешность огромные деньги. На самом деле это не так, достаточно каждый день уделять себе немного времени.
Отзывы и комментарии